Durch die Progressive Muskelentspannung nehmen Sie gezielt den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wahr. Mit Hilfe dieses sehr effektiven und leicht erlernbaren Verfahrens lernen Sie, mit Stressfaktoren besser umzugehen und bewusst zu entspannen. Dieses Entspannungsverfahren kann überall eingesetzt werden, z. B. am Arbeitsplatz. Bringen Sie bitte eine Decke, warme, bequeme Kleidung und evtl. ein kleines Kissen mit. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten vieler Präventionskurse, z. B. Entspannungskurse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie regelmäßig teilnehmen, erhalten Sie eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse.

Diese Gymnastikform widmet sich dem Aufbau von Kraft und Beweglichkeit innerhalb harmonischer Bewegungsabläufe und der Stabilisation unserer Körpermitte, der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. In ruhiger Atmosphäre wird nach den Prinzipien des J. H. Pilates ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper erarbeitet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ISO-Matte

- Fit in den Sommer Eigentlich sollten wir den Sommer mit unseren Pferden in vollen Zügen genießen, aber Fliegen, Kribbelmücken und Co können unserenn Pferden ganz schön zusetzen. Juckende Haut, Sommerekzem, Fliegenabwehr etc. - auch dafür ist ein "Kraut" gewachsen. Im Workshop werden diese Kräuter und wie diese angewendet werden in Form von Tees, Umschlägen und Tinkturen vorgestellt. Wir stellen ein Kräuteröl her und machen eine Kribbelmücken-Schutzsalbe her. Dazu gibt es viele Tipps und Rezepte für selbstgemachte Produkte wie Fliegenspray und Kräutershampoo. 10 € Kursgebühr inklusive Skript, Rezept und hergestellter Produkte. Anfallende Materialkosten werden nach Verbrauch im Kurs mit ca. 3 € abgerechnet.